小伙伴和你聊天是不是聊著聊著就離你越來(lái)越遠(yuǎn)呢，如果有，那你可能有口臭噢！

經(jīng)常有明星采訪時(shí)說(shuō)拍吻戲前會(huì)嚼2粒口香糖，可能她們是怕自己有口臭吧，可是，嚼口香糖真的能解決口臭嗎？答案當(dāng)然是否定的，嚼口香糖只能短時(shí)間內(nèi)消除口腔異味，并不能從根本上去除口臭。

我們先來(lái)了解下口臭是什么？

口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽所散發(fā)出的臭氣，它嚴(yán)重影響人們的社會(huì)交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來(lái)進(jìn)行報(bào)道。

調(diào)查顯示，中國(guó)口臭患病率為27.5%。而在西方國(guó)家，則為50%。

哪些人群更容易有口臭？

1. 口腔衛(wèi)生不良的人

您身邊是不是有這些吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人呢，是否覺得說(shuō)話難以靠近呢？嗜好食用臭味食物的人容易發(fā)生口臭，此外，不刷牙，不認(rèn)真刷牙，長(zhǎng)期嗜煙、嗜酒也是口臭的一個(gè)常見原因。

2. 口腔疾病

90%的口臭都是源于口腔疾病，如患有齲齒、牙周炎、口腔鉆膜炎等，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出的硫化物會(huì)發(fā)出腐敗的味道，從而產(chǎn)生口臭。戴牙套或是假牙的人如果有牙套、假牙不密合的情況，容易藏食物殘?jiān)匀菀壮霈F(xiàn)口臭。

3. 嬰幼兒

嬰幼兒容易產(chǎn)生口臭一般有兩個(gè)原因，一是父母沒有給嬰幼兒進(jìn)行牙齒清潔護(hù)理，由于口腔不衛(wèi)生引發(fā)口臭；二是嬰幼兒腸胃不好，加上容易出現(xiàn)反流情況，當(dāng)食物反流到小腸，打嗝或呼吸時(shí)就容易出現(xiàn)一些難聞的氣味。

4. 其他

節(jié)食減肥，因病不能進(jìn)食，婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少等，都有利于厭氧菌生長(zhǎng)，也會(huì)因此發(fā)生口臭。

如何正確預(yù)防及去除口臭？

1. 保持口腔清潔

養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，可以用電動(dòng)牙刷，洗牙儀清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)磕曛辽僖淮稳タ谇会t(yī)院洗牙。

2. 漱口水漱口

使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或殺死致臭菌。不過(guò)這種漱口水必須在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，不能長(zhǎng)期使用。

3. 習(xí)慣養(yǎng)成

每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，以調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭。此外，消除口臭要做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，戒煙戒酒，多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果。

4. 飲食方面

避免多食氣味強(qiáng)烈、刺激性強(qiáng)及不易消化的食品，但是這并不是意味著不能吃辛辣食物，像蔥和蒜適量食用不僅能調(diào)節(jié)口味，還可殺滅口腔內(nèi)的細(xì)菌，由它們引起的口腔異味只是暫時(shí)和表面的，可以通過(guò)簡(jiǎn)單的口腔清潔來(lái)去除。要限制甜食、零食的攝入量，不要頻繁地喝含糖飲料，這樣也能減少口臭。

妞爸提示

如果試過(guò)上述方法之后口臭仍存在，建議就醫(yī)治療！