當(dāng)下，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，生活水平逐漸提高，人們?nèi)找孀⒅刈陨斫】?，?duì)于自身形象的追求也有所提升，口腔健康理念也逐步改善。很多人已經(jīng)開(kāi)始習(xí)慣一天至少刷兩次牙，甚至一天刷三次牙，一吃完飯就刷牙。那么這樣操作好不好呢？
在吃東西之后，經(jīng)過(guò)各種食物的污染有很多殘?jiān)謇砜谇恢档锰岢?，否則食物殘?jiān)逊e，細(xì)菌聚集，容易引起口臭、牙周炎或者齲齒。
會(huì)不會(huì)傷害牙齒和刷牙的頻率無(wú)關(guān)，吃過(guò)東西都可以刷牙，特別是吃過(guò)淀粉類食物和糖分高的食物，只要正確刷牙，多刷牙也不會(huì)傷害牙齒。
所以午后一吃完飯就刷牙好不好呢？
飯后馬上刷牙，不僅不會(huì)起到保護(hù)牙齒的作用，反而會(huì)傷害牙齒。人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì)附著在牙齒上，使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來(lái)，牙齒會(huì)變得軟而脆。此時(shí)刷牙會(huì)破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康，可能會(huì)把酸性食物更深入地推到牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)里去。
有飯后刷牙習(xí)慣的朋友們請(qǐng)注意：最好等半小時(shí)后再刷，這時(shí)牙齒的保護(hù)層已恢復(fù)，刷牙就不會(huì)損傷牙齒了。
另外，像是可樂(lè)、雪碧這些酸性飲料，對(duì)牙齒的腐蝕更厲害，喝多了這些飲料有時(shí)候牙齒明顯都感覺(jué)到酸，這種時(shí)候同理。
當(dāng)然如果刷牙條件不足，或者本身口腔環(huán)境還不錯(cuò)的人，用漱口代替午后的刷牙問(wèn)題也不大。并且漱口不用限制時(shí)間，吃完立即漱口效果更佳，不管是午飯后，還是吃完小零食后，可以稀釋口腔內(nèi)的酸性環(huán)境，對(duì)牙齒保護(hù)很重要。
如果希望更好地保護(hù)牙齒的話還可以經(jīng)常使用漱口水漱口。飯后使用漱口水不僅可以有效地清潔牙齒表面和牙縫中的污垢，減少細(xì)菌的滋生，比清水漱口還更多了一層保護(hù)成分。在使用漱口水之前首先要做的是用清水漱口，將在牙縫中的食物殘留清除出來(lái)。完成初步清潔后再使用漱口水效果會(huì)更好，含一分鐘使其充分接觸整個(gè)口腔再吐掉，但是時(shí)間也不宜過(guò)久。使用完漱口水之后不能再用清水漱口，以免沖掉漱口水中的有效成分。
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