你不是在刷牙,而是在假裝刷牙!巴氏刷牙法學(xué)起來~
杭城看牙記推薦國(guó)際公認(rèn)的巴氏刷牙法,教你世界最標(biāo)準(zhǔn)刷牙姿勢(shì)——Bass刷牙法
步驟分解如下
1.先刷牙齒外表面
將牙刷頭與牙齒表面成45°角
斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。
輕輕做小圓弧狀來回刷,
上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,
確保每個(gè)牙齒的表面都被刷到,并注意輕刷牙齦;
2.刷牙齒背面
牙刷豎起,同樣成45度角斜放
上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷;
3.刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜,與咬合面垂直,力度適中來回刷。
建議選擇保健牙刷,
保健型牙刷的動(dòng)感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨(dú)特作用,
分別深入清潔牙面及牙間縫隙;
靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。
4.刷牙齒內(nèi)側(cè)面
牙齒的內(nèi)面最容易藏污納垢,也是最不好刷到的地方。
刷上下前牙的內(nèi)面時(shí),應(yīng)將牙刷豎起來,
利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)。
5.輕刷舌頭表面
由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌,
讓您的口氣保持清新。
6.漱口
用清水漱口,
將嘴里的泡沫殘留物吐干凈。
還可以含漱口水(或鹽水)30秒,吐出來
充分殺死細(xì)菌,確??谇恍l(wèi)生。
7.沖洗牙刷
在使用牙刷后,應(yīng)清洗干凈,
再甩干,直立存放,盡量隔絕細(xì)菌。
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