”口腔健康“
世界衛(wèi)生組織將口腔健康列為人體健康的十大標(biāo)準(zhǔn)之一?？谇唤】档臉?biāo)準(zhǔn)是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象”
01、口腔健康與全身健康的關(guān)聯(lián)？
口腔健康
齲病和牙周病會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，不僅影響咀嚼、言語、美觀等功能外，還會造成社會交往困難和心理障礙。
口腔中的感染和炎癥因子可導(dǎo)致或加劇心腦血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影響生命質(zhì)量。
部分因口腔傳入臟器的疾病，如幽門螺桿菌、甲肝等，更需要加強口腔護理和個人衛(wèi)生。
02、牙齒保護和預(yù)防基礎(chǔ)措施？
01 早晚勤刷牙
早晚2次刷牙不僅能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，飯后漱口也可去除口腔內(nèi)的食物殘渣，保持口腔清潔，減少一些細菌滋生。02 少喝飲料
現(xiàn)代人都不喜歡白開水，犯困時喜歡喝濃茶和咖啡來進行提神，聚餐時喜歡喝啤酒、飲料，會導(dǎo)致牙面色素沉著，影響美觀。03 少抽煙
還有許多人平時喜歡抽煙，這些都是導(dǎo)致牙齒發(fā)黃變黑的原因，也容易加重牙周致病菌感染進一步加重慢性牙周炎等牙周疾病，為了身心健康，應(yīng)當(dāng)減少掉這些不良習(xí)慣。04 使用公筷
口腔內(nèi)藏有大量的幽門螺桿菌，而幽門螺桿菌則會導(dǎo)致胃腸疾病。共餐是傳播幽門螺桿菌的途徑之一，減少共餐和使用公用碗筷，可以盡量避免幽門螺桿菌感染。
03、口腔疾病可防可控可治
01 去除牙菌斑
齲病和牙周病是細菌感染性疾病，牙菌斑的細菌及其產(chǎn)物是引發(fā)齲病和牙周病的始動因子。有效刷牙能清除牙菌斑，是最主要的個人口腔健康維護方法。成人提倡用水平顫動拂刷法，刷牙要面面俱到，重點清除牙齦邊緣和牙縫處的菌斑，每次刷牙時間至少2分鐘。兒童提倡用圓弧法刷牙，在兒童還不能流利地書寫阿拉伯?dāng)?shù)字（6~7歲）之前，家長可幫助兒童刷牙。02 早期防治
齲病和牙周病可防可治，定期檢查、及早防治是關(guān)鍵。早期的齲病通過使用氟化物或充填治療等措施可有效控制齲病的進展。早期的牙齦炎通過潔治和有效刷牙可以治愈。防治口腔疾病需要個人口腔維護和專業(yè)維護相結(jié)合。個人口腔維護包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔檢查等；專業(yè)的口腔維護包括局部應(yīng)用氟化物、窩溝封閉以及潔治等。建議成年人每半年到一年進行一次口腔檢查，兒童每三個月到半年進行一次口腔檢查。
來源：**口腔科
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