2022年是第19屆亞運(yùn)會(huì)舉辦年，為助力健康亞運(yùn)建設(shè)，“健康杭州”將推出“迎亞運(yùn) 話健康”專欄，歡迎大家參與專題互動(dòng)。若您有對(duì)運(yùn)動(dòng)健康感興趣的內(nèi)容，可在留言區(qū)留言，我們將有針對(duì)性地進(jìn)行健康宣傳。讓我們以全民健康、全民亞運(yùn)的方式，共迎這場(chǎng)舉世矚目的杭州亞運(yùn)盛會(huì)。

2022年冬奧會(huì)上，近乎完美的天才級(jí)選手谷愛凌受到眾人矚目，大眾紛紛想要復(fù)制“成功經(jīng)驗(yàn)”。

“我們能get到的技能除了每天睡10小時(shí)、起床不疊被子、同款美甲外，谷愛凌胸前掛的牙套其實(shí)更值得一‘磕’！”杭州市****王海英醫(yī)師說。

很多人可能都沒注意到這款小“神器”吧，那今天就帶你了解一下“運(yùn)動(dòng)護(hù)齒牙套”！

運(yùn)動(dòng)護(hù)齒牙套

它是一種保護(hù)性牙套，與牙齒隱形矯正時(shí)佩戴的牙套不同，主要用來保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的牙齒、頜骨乃至大腦不受到損傷。在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，由于精神緊張，運(yùn)動(dòng)員常常會(huì)咬緊牙關(guān)或嘴唇，再加上運(yùn)動(dòng)過程中，出現(xiàn)摔傷、跌倒、意外碰撞等情況的概率非常高，當(dāng)面部、下顎受到外力作用時(shí)，軟質(zhì)的牙套可以吸收力量并重新分配壓力，減輕嘴唇及牙齒互相撞擊造成的損傷，同時(shí)能有效避免咬傷自己。

如果你喜歡參加一些劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是足球、橄欖球、籃球、曲棍球、滑板運(yùn)動(dòng)、體操、越野……以及任何對(duì)口腔可能造成傷害的活動(dòng)，這個(gè)“神器”就非常有必要佩戴了！

那么，哪里可以得到護(hù)齒型牙套呢？很多人首先會(huì)想到網(wǎng)上啥都能買到，但適不適合呢？網(wǎng)上賣的很多都是通用型護(hù)齒牙套，也分大小號(hào)，優(yōu)點(diǎn)是價(jià)格便宜，即買即戴。缺點(diǎn)就是不貼合的情況非常嚴(yán)重，不貼合的情況下不僅不能起到很好的保護(hù)作用，還會(huì)損傷口腔內(nèi)粘膜。

王醫(yī)師建議，到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)配一副“定制型護(hù)齒牙套”，由專業(yè)口腔醫(yī)生給你取模，在模型上制作出與你的牙齒完全匹配的牙套，能更穩(wěn)定而精準(zhǔn)地保護(hù)牙齒。

如果你在劇烈運(yùn)動(dòng)中沒有佩戴護(hù)齒牙套，不小心發(fā)生撞擊后損傷牙齒，要及時(shí)檢查處理并就醫(yī)，才能更大概率保住我們的愛牙。

先來看看牙外傷的分類再對(duì)應(yīng)處理

牙外傷的分類

不同牙外傷的處理

01、牙震蕩
也叫牙松動(dòng)，這類是最輕微的牙外傷。外觀上看不出異常，有些連拍X線檢查也看不出明顯異常。但是只要你有感覺到不舒服的，就建議避免患牙咬合2周以上的時(shí)間，待牙周膜恢復(fù)正常后再使用。

02、牙折斷
這類型的牙外傷包括很多小分類，總的來說可以分為牙冠折斷、牙根折斷、冠根聯(lián)合折斷等。具體的愈后就要看折斷的具體情況而定了，需要到醫(yī)院拍X線片檢查。

03、牙移位
這種類型牙外傷就是牙齒是整顆完好的，而牙齒的位置發(fā)生明顯的改變，那就請(qǐng)你第一時(shí)間忍痛將牙齒復(fù)位，越早復(fù)位，這顆牙的愈后就會(huì)越好。如果你不會(huì)處理，請(qǐng)就近找醫(yī)生，口腔醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況復(fù)位好你的移位牙并做好固定。

04、牙脫位
這種類型的牙外傷，處理同牙移位，也就是立即找到你丟失的愛牙并放回口腔原來的位置。在這里，王醫(yī)生提醒你，撿回牙齒的過程中要捏住牙齒的牙冠部分，而不要碰到牙根，如果牙根上有異物，請(qǐng)用清水溫和地沖洗干凈再放回原位。如果你不會(huì)處理，那么就把沖洗干凈的牙齒放在純牛奶中或者含在舌下立即就醫(yī)，千萬不要用紙巾或者布等東西來包裹你的牙齒，這些東西會(huì)吸干牙齒上的水分而損傷牙根周圍的牙周膜細(xì)胞。