哪些食物是牙齒的好朋友

杭城看牙記 ? 2020年3月9日 00:15 ? 看牙科普攻略

1）奶酪

鈣質(zhì)和磷酸鹽能夠平衡口腔中的酸堿度，能夠防止口腔中細菌繁衍造成的蛀牙，經(jīng)常吃奶酪能夠增強牙齒鈣質(zhì)，使牙齒更為堅固。

2）薄荷

薄荷中含有一種特殊物質(zhì)，這種物質(zhì)叫做單帖烯類化合物，它可以通過血液來到肺部，使人在進行呼吸的時候感到清香，能夠起到清新口腔的效果。

3）水

喝水可以保護牙齒，使牙齦始終保持濕潤狀態(tài)，并能刺激口腔分泌唾液。因此建議在每一次吃完東西后都喝上一杯水，沖走口腔中留下的殘渣，及時保護牙齒健康。

4）綠茶

綠茶是健康的飲品，在綠茶中含有豐富的氟元素，可以和牙齒中的磷灰石中和，從而起到防止蛀牙的作用。另外綠茶中的兒茶素可以起到減少變形鏈球菌的作用，同樣能夠防止蛀牙的形成，消除口腔異味。

哪些食物是牙齒的好朋友

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