中國前瞻性慢病研究對近50萬國人的最新分析證實，拿起牙刷很重要。經常不刷牙，會增加血管疾病、癌癥和死亡風險。
晚上刷牙更重要!!!
為什么晚上刷牙非常重要，因為在晚上睡覺的時候口腔就閉上了，這時口腔就可以保持一定的比較高的溫度，一般在35-36℃。而且口腔當中非常濕潤，在這樣溫暖濕潤的環(huán)境下，口腔當中的細菌就會大量繁殖。在細菌繁殖的過程當中，需要一定的食物，也就是細菌也需要吃東西。
如果在睡覺前沒有好好刷牙，口腔當中殘留著一些食物殘渣，就會被這些細菌利用。
有一些致齲的細菌利用了食物殘渣，就會產生一些酸性的物質。作用于牙齒表面的牙釉質會使牙釉質當中的鈣離子脫離出來，在醫(yī)學上稱頭脫礦。脫礦以后剩余的有機質塌陷就會形成齲洞這就是齲洞的形成過程。
另外的一些細菌會利用殘留在牙頸部的食物殘渣，然后分泌一些毒素刺激牙齦，引起牙齦發(fā)炎。如果這些細菌停留在牙齒上，也會刺激牙槽骨，引起牙槽骨退縮。
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