按照作用時(shí)間長(zhǎng)短劃分，口臭有超持久的和暫時(shí)性的兩種。

如果是“24小時(shí)版”的，就顯然不只是睡醒才有，那就很有可能是疾病引起。比如牙周炎、蛀牙、智齒、口干癥之類的口腔問題。

除了口腔疾病以外，一些其他慢性系統(tǒng)性疾病，比如胃病、扁桃體炎、肺炎或者糖尿病什么的，也會(huì)產(chǎn)生令人不悅的氣味。

如果是這種“趁你病，要你命”型的口氣，那就趕緊先把病治好。

研究表明，80%以上的口氣問題都是口腔內(nèi)產(chǎn)生的，大多數(shù)口氣對(duì)付起來還是很容易的。

而暫時(shí)性的口臭，大部分都是自己生活習(xí)慣造成的。

比如，愛抽煙喝酒的，喜歡吃大蒜下飯的……

所以，想擺脫口氣，就要拒絕這些項(xiàng)目了，盡量少吃或者不吃有刺激性氣味的食物。

溫馨提示，別以為咖啡聞起來很香，就和口臭沒什么關(guān)系。事實(shí)上，咖啡里的烘焙成分會(huì)殘留在嘴里，而且咖啡因會(huì)讓人口干舌燥，細(xì)菌增多。

除了吃，還有一個(gè)原因，就是晚上睡前的清潔工作不到位，讓殘留在牙縫里食物被細(xì)菌分解了以后，散發(fā)出的味道~

而且，還有一個(gè)被大家習(xí)慣性無視的小透明——舌苔。食物殘?jiān)图?xì)菌是舌苔的主要成分……

幸好，清潔問題導(dǎo)致的口臭比較好解決，刷牙的時(shí)候記得刷刷舌苔。

不過，要是以上這些都沒有，睡醒以后還是有可能有口腔異味的……睡著以后，唾液分泌減少，對(duì)口腔的沖刷能力減弱，嘴里的細(xì)菌就更活躍了，飛速繁殖。

不止是睡眠狀態(tài)下，平時(shí)口腔比較干燥的時(shí)候，也是細(xì)菌滋生口臭蔓延的絕佳時(shí)機(jī)。

因此，時(shí)不時(shí)喝點(diǎn)水保持口腔濕潤(rùn)的環(huán)境是機(jī)智的做法！