如今“孩子口呼吸”正困擾著一些家長，那么什么是口呼吸呢？孩子“口呼吸”該怎么辦呢？

什么是口呼吸

口呼吸是指上氣道被阻塞致狹窄或塌陷，鼻氣道阻力增高，口腔開放以增大氣道通氣能力，氣流經(jīng)口腔進(jìn)入下氣道。我們常說的“口呼吸”是指通過口腔的氣流超過一定的比例。即口、鼻一起呼吸。

口呼吸的分類

口呼吸分為阻塞性口呼吸和習(xí)慣性口呼吸。

阻塞性口呼吸常由過敏性鼻炎、鼻咽結(jié)構(gòu)異常、扁桃體肥大或上呼吸道感染等原因而引起的口咽以上呼吸道阻塞，迫使患者張口呼吸。
習(xí)慣性口呼吸是指上呼吸道通暢，但患者仍習(xí)慣于張口呼吸。常見于上氣道阻塞解除后，但仍保留口呼吸的不良習(xí)慣。

口呼吸的危害有哪些

如上圖，這是一對雙胞胎姐妹，姐姐就是一位“口呼吸”患者。

口呼吸外貌長什么樣？如上圖。從外貌來看，口呼吸會導(dǎo)致鼻子扁平、上唇短、下頜后縮、頭部前傾。從口腔內(nèi)看，口呼吸會導(dǎo)致上牙弓狹窄、腭蓋高拱。

上圖的兩照片就是口呼吸與鼻呼吸側(cè)貌的差異。

口呼吸面容是怎樣造成的

上圖顯示了腺樣體和扁桃體的位置。

腺樣體肥大時，患者會張開嘴，讓氣流從口腔進(jìn)入呼吸道。下頜后長期處于下旋轉(zhuǎn)的位置。長此以往，會造成下頜后縮的面型。

當(dāng)扁桃體肥大時，患者會前伸下頜，打開被肥大的扁桃體阻塞的咽部氣道。長此以往，會出現(xiàn)“兜齒”的面型。

口呼吸怎么辦

對于阻塞性口呼吸，我們要找到阻塞的根源，是因為腺樣體肥大？扁桃體肥大？還是鼻炎？只有找到了病因，我們才能夠?qū)ΠY治療。因此，發(fā)現(xiàn)了口呼吸，家長要領(lǐng)孩子去耳鼻喉醫(yī)生處就診，由耳鼻喉科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的檢查診斷。

針對習(xí)慣性口呼吸，我們著重于破除孩子的不良習(xí)慣。

一、鍛煉用鼻子呼吸
白天練習(xí)：將嘴巴閉嚴(yán)，用鼻子深吸氣，慢呼氣，每組2分鐘，每日三次，每次10組以上。
夜間練習(xí)：如果孩子睡眠時不自覺張嘴，家長可以使用口呼吸矯正貼，將孩子的嘴巴貼起來，家長陪伴，直至觀察孩子可以正常平靜睡眠。

二、唇肌功能訓(xùn)練
呡唇練習(xí)：上唇用力向下呡，上下唇呡在一起，持續(xù)10分鐘以上。
唇夾紙片練習(xí)：上下唇呡住，用上下唇夾紙片，每日三次，每次10分鐘以上。
閉口鼓起：上下唇閉嚴(yán)，用力鼓起腮幫子。

三、后續(xù)早期矯治
對于已經(jīng)因不良口呼吸習(xí)慣而造成“腺樣體面容”、“地包天”的孩子，我們要根據(jù)具體情況盡早進(jìn)行早期矯治。

假如發(fā)現(xiàn)寶貝有張口呼吸問題，首先檢查并治療呼吸道疾病，保持通氣正常，讓孩子養(yǎng)成用鼻呼吸的習(xí)慣。

治療方法：

（1）可以采用阻斷治療法，堵住口腔通道，被迫寶寶替換成鼻腔呼吸模式。簡單的辦法就是在寶寶睡覺時，用膠布粘貼嘴唇，避免入睡后上下唇因為肌肉力量松弛而重新打開，導(dǎo)致睡眠后用口腔呼吸；

（2）使用特制矯正器治療；

（3）在矯治口呼吸習(xí)慣時，進(jìn)行口腔肌肉功能鍛煉，加強(qiáng)肌肉閉合力量；

（4）對于牙齒已經(jīng)形成錯頜畸形的兒童，則應(yīng)及時進(jìn)行矯治。

空氣污染的環(huán)境，近年口呼吸孩子比較多見，常由過敏性鼻炎、鼻腔疾病、扁桃體肥大，腺樣體肥大或者上呼吸道感染等原因引起。

由于張口呼吸會破壞了口腔、鼻腔氣壓的平衡，從而影響口腔、鼻腔，腭部和面頜部的正常發(fā)育，從而出現(xiàn)鼻翼萎縮、嘴唇肥厚、鼻唇溝變淺、上唇卷曲外翻，牙列擁擠，排列不齊，腭蓋高拱，上前牙前突成暴牙等問題，會嚴(yán)重影響面部美觀，讓孩子越來越丑。

事實上，口呼吸不僅會讓孩子變丑，還有諸如影響咀嚼，影響呼吸系統(tǒng)健康和造成口腔干燥等問題，甚至長時間口呼吸還會影響睡眠質(zhì)量，妨礙到孩子智力發(fā)育。假如家長發(fā)現(xiàn)寶貝睡覺時，長期持續(xù)小嘴巴是張開的，那可就得留神了哦。