1、選擇一款軟毛牙刷，刷滿3分鐘
2、牙刷在牙面和牙齦上“打圈”
3、刷牙齒咬合面時，牙刷在牙齒上方水平運(yùn)動
4、刷牙頸部和齦溝時，刷毛與牙齒呈45-60度角
5、最后再刷下舌頭
來源：暨大穗華口腔
]]>杭城看牙記推薦國際公認(rèn)的巴氏刷牙法，教你世界最標(biāo)準(zhǔn)刷牙姿勢——Bass刷牙法
步驟分解如下
1.先刷牙齒外表面
將牙刷頭與牙齒表面成45°角
斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。
輕輕做小圓弧狀來回刷，
上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，
確保每個牙齒的表面都被刷到，并注意輕刷牙齦；
2.刷牙齒背面
牙刷豎起，同樣成45度角斜放
上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷；
3.刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜，與咬合面垂直，力度適中來回刷。
建議選擇保健牙刷，
保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨(dú)特作用，
分別深入清潔牙面及牙間縫隙；
靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。
4.刷牙齒內(nèi)側(cè)面
牙齒的內(nèi)面最容易藏污納垢，也是最不好刷到的地方。
刷上下前牙的內(nèi)面時，應(yīng)將牙刷豎起來，
利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
5.輕刷舌頭表面
由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細(xì)菌，
讓您的口氣保持清新。
6.漱口
用清水漱口，
將嘴里的泡沫殘留物吐干凈。
還可以含漱口水（或鹽水）30秒，吐出來
充分殺死細(xì)菌，確保口腔衛(wèi)生。
7.沖洗牙刷
在使用牙刷后，應(yīng)清洗干凈，
再甩干，直立存放，盡量隔絕細(xì)菌。
具體為以下三個步驟：
步驟一：
先刷上、下排牙齒的外側(cè)面（唇頰面），再刷牙齒的內(nèi)側(cè)面（即舌側(cè)面）。把牙刷向牙根方向傾斜45度，放在牙齦邊緣的位置，輕壓，讓刷毛進(jìn)入齦溝。
這個刷牙方式的重點(diǎn)是小范圍打圈，最后要往上挑，將里面的臟東西挑出來。
步驟二：
接著刷前牙的舌面（下牙的內(nèi)側(cè)面）、腭側(cè)面（上牙的內(nèi)側(cè)面），牙刷豎放，用適中的力度從牙齦刷向牙冠。
步驟三：
別忘了刷咀嚼面，這一個區(qū)域可以多細(xì)心刷一下。
牙齒每個面都刷完后，也別忘輕刷舌苔。
整個過程大概需要 3 分鐘，不追求用多大力氣，耐心、細(xì)心就可以了。
你有沒有g(shù)et到正確的刷牙方法呢，快快收藏保存分享給朋友吧。
]]>
杭州網(wǎng)友問，牙醫(yī)是怎么刷牙的？
1）許多人在洗牙后會問牙石的原因，知道是刷牙沒刷干凈之后常會問，”用什么牙膏才好？“其實是一個誤區(qū)，牙膏只是一個摩擦劑，不是非常重要的因素，只要選擇含氟的就可，反而刷牙的方法才是重點(diǎn)。
2）通常我們所推薦的方法是巴斯刷牙法，即是”橫顫豎向移動“，具體是先使刷頭呈45度角斜向牙齦，刷毛緊貼在牙齦上，作向前向后的平行顫動，刷毛基本上 是在原來的位置上顫，使它充分地按摩牙齦，又不損傷牙體硬組織。然后刷頭順著牙縫的方向移動，在移動的同時，繼續(xù)做水平方向的顫動，使刷毛在顫動中能夠很 好地深入到牙縫里邊去，起到刷撥縫隙中牙垢的作用。在短距離顫動橫刷之后，再加上豎刷便可以。
]]>
杭州網(wǎng)友，我刷牙、用牙線，但還是有好多齲洞，該怎么預(yù)防?
如果你按時刷牙，用漱口水和牙線還是會容易長齲齒，那你應(yīng)該請牙醫(yī)檢查一下自己的清潔技術(shù)和飲食習(xí)慣?？赡苁悄阃僖褐械乃嵝晕镔|(zhì)成分過高。
你要知道，食物和飲料(例如運(yùn)動飲料和碳酸飲料)含有很多酸性物質(zhì)和糖類，它們會造成齲齒。
另外刷牙的方式方法也很重要，推薦巴氏刷牙法。當(dāng)然別忘記定期去專業(yè)口腔診所做個潔牙~
]]>
大家好，我是杭州口腔醫(yī)院平海院區(qū)頜面發(fā)育管理中心副主任張詢醫(yī)生。今天我和大家說說如何給孩子選擇合適的牙膏？什么時候開始給孩子刷牙更合適呢？
給孩子的牙膏到底是含氟的好還是不含氟的好呢？一般如果孩子配合，不會誤吞牙膏，我們建議使用含氟的牙膏會更好地起到防齲的作用。但是在使用含氟牙膏的時候要注意控制劑量。美國疾控中心建議，兒童從兩歲開始使用含氟牙膏，小于三歲的兒童每次使用米粒樣大小，三歲以上的兒童每次應(yīng)該使用不超過豌豆樣的大小。
那什么時候開始給寶寶刷牙更合適呢？我們建議寶寶從長第一顆牙齒開始，一般是六個月左右的時候，父母就需要給孩子刷牙了。當(dāng)有兩顆并排的牙齒挨在一起的時候，就需要給寶寶使用牙線了。而在沒有長牙的時候，也可以使用紗布或者指套牙刷給牙齦和舌頭進(jìn)行清潔和按摩。
而對于牙刷，我們建議父母選擇小頭的，一般軟毛或者中毛的牙刷就可以。電動牙刷和手動牙刷來講，功效上并沒有太大的區(qū)別。只要孩子喜歡，能幫助孩子對刷牙產(chǎn)生興趣就可以了。
一生健康，從口腔健康開始。我是杭州口腔醫(yī)院頜面發(fā)育管理中心副主任張詢醫(yī)生。杭州口腔醫(yī)院平海院區(qū)教您做自己的口腔保健醫(yī)生。
]]>
網(wǎng)友問，巴氏刷牙法，不會刷，難嗎？
針對成人而言，真正有效的刷牙方法是：巴氏刷牙法！遵照“333”原則，即每天刷3次、每次3分鐘及飯后30分鐘內(nèi)刷牙。
它的精髓就在于牙刷傾斜的角度。刷上排牙齒時，將刷毛朝上與牙齒呈45度角；刷下排牙時，將刷毛朝下45度角；并且面面俱到。
刷牙齒咬合面時，刷毛與牙齒面呈直角，同樣是兩顆牙兩顆牙來回刷，每兩顆刷約10次。刷牙時，以水平方式震顫，切記不可一次刷一整排牙齒，這樣容易傷害牙釉質(zhì)。
刷門牙內(nèi)側(cè)時，因為這區(qū)域恰似一個半弧形，最好把牙刷豎立起來一顆顆溫柔以待。
重復(fù)以上動作，確保每顆牙齒基本的3個面都不放過，最后別忘了刷一下舌頭的舌苔哦，剩下兩個鄰面可以交給牙線。
看到這里，肯定會有朋友會說：我看懂了，可臣妾做不到??！覺得豎向或者震顫按摩牙齦的刷法太困難？尤其是在刷大牙的時候，由于牙齒貼近臉頰，刷起來會比較麻煩。
其實，這種情況可能是牙刷太大造成的。我們可以換一把刷頭較小、刷毛較軟、能在口腔中靈活轉(zhuǎn)動的牙刷。
反正根據(jù)咱知道的：經(jīng)歷過牙疼的朋友都乖乖在練習(xí)正確刷牙了。不僅僅早上刷牙，睡前刷牙更不能少，并且一次都不能馬虎，因為有惰性的人，假如一次沒堅持下來，之前所作出的堅持可能將整段垮掉。
]]>①選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向；
②按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)；
③兩顆兩顆刷，水平刷十次；
④刷頰側(cè)用同側(cè)手，刷舌側(cè)用對側(cè)手；
⑤前牙舌腭面：上下刷；
⑥牙齒咀嚼面：前后刷；
⑦刷完上面刷下面；
⑧刷牙要“面面俱到”。
杭州妞爸還要提醒一下大人朋友們，雖然我們每天都在刷牙，但是日常飲食中仍有食物殘渣殘留在牙齒表面或者牙縫中，這些殘渣單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的，而久之細(xì)菌堆積就形成了牙結(jié)石、色素等頑固的牙垢。
如果不能做到定期洗牙，牙結(jié)石越積越多，牙周疾病也會越來越重，慢慢就會出現(xiàn)牙齦腫痛、牙齒松動移位，甚至牙齒脫落。我們通常說的“老掉牙”其實就是牙周病發(fā)展到晚期的結(jié)果。
洗牙不僅可以清除牙結(jié)石，清新口氣，還可以對口腔進(jìn)行全面的檢查，預(yù)防口腔疾病!建議每半年到一年洗牙一次。
]]>有朋友問妞爸，如果不刷牙，到底有啥不好的？我們來看看杭州艾維口腔新銳正畸醫(yī)生Elen Du是怎么回答的吧。 Elen Du是西安**口腔正畸學(xué)碩士研究生。
如何讓牙變差？？？？第一招就是不刷牙。
一定不要每天刷牙，刷也不能一天刷兩次。能不刷就不刷，能刷得快一點(diǎn)就刷得快一點(diǎn)，速度最重要。
喝完牛奶、吃完蛋糕后，千萬別刷牙，就讓這些甜食的殘渣在細(xì)菌的幫助下慢慢分解，生出無數(shù)的發(fā)酵物侵蝕你的牙齒，堅持下去，鐵杵就能磨成針，再堅固的牙齒壁壘也能被攻破。
如果實在做不到不刷牙，那么就一定要注意刷牙的方式方法。一定要選那種最便宜的牙刷，橫著刷，使勁兒刷，努力把牙齒刷出個缺口，把牙齦刷過敏，朝著雅魯藏布大峽谷的目標(biāo)努力努力再努力。
因為對種植牙不了解，很多人會問，缺牙有什么危害?什么是種植牙?種植牙能用多久?什么條件下才可以種植牙呢?種植牙術(shù)后應(yīng)該如何護(hù)理?這是很多牙病患者都非常關(guān)心的問題，妞爸將針對這些內(nèi)容整理出相關(guān)的文章，科普種植牙相關(guān)知識，希望可以幫到大家。
雖然我們每天都在刷牙，但很多人其實并沒有，真正掌握好刷牙的方法。如何正確刷牙?今天就來跟著妞爸一起學(xué)習(xí)一下吧~
如何正確刷牙？
中華口腔醫(yī)學(xué)會發(fā)布了標(biāo)準(zhǔn)刷牙法，即美國牙科協(xié)會推薦的能有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。
① 將牙刷對準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側(cè)邊與牙齒有相當(dāng)大的接觸。
② 牙刷定位后，開始作短距離的水平顫動牙刷，1-2顆牙齒的范圍左右震顫8-10次。
③ 刷完一組，將牙刷移至下一組鄰牙，重新放置。
④ 刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動。
⑤ 刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力做前后來回刷。
口腔日常護(hù)理有哪些?
每天花適當(dāng)?shù)臅r間做好口腔護(hù)理，對減少齲齒和牙周病至關(guān)重要?？谇蛔o(hù)理需要進(jìn)行哪些操作？有哪些注意事項？
① 每天至少早晚刷牙各一次，每次刷牙時間不得少于3分鐘(可以聽一首3分鐘的歌)。
② 除刷牙外，每天都應(yīng)該使用牙線或牙線棒清潔牙齒和牙縫。
③ 有牙齦退縮、牙縫的人，應(yīng)使用牙間隙刷(牙縫刷)，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
④ 兒童定期涂氟、窩溝封閉給牙齒穿上“防護(hù)衣”，是預(yù)防齲齒的有效手段。
為什么成年人要定期洗牙?
牙結(jié)石僅靠日常的刷牙是刷不掉的，這就需要牙醫(yī)使用專用器械把它清洗干凈，俗稱洗牙。
即使認(rèn)真刷牙還是會有一些地方刷不到，剩下的牙菌斑會慢慢沉積，形成牙結(jié)石。
長期積累的牙結(jié)石會壓迫牙齦和牙槽骨，使得它們發(fā)生萎縮或“骨吸收”，牙縫會變寬，牙齒甚至?xí)蓜印?/p>
刷牙是刷不掉牙結(jié)石的，洗牙就是要清除牙結(jié)石，一般提倡每半年去牙醫(yī)處檢查，看看需不需要洗牙。若有不良習(xí)慣，如吸煙者，須半年一次洗牙。
]]>巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法， 是美國牙科協(xié)會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。妞妞媽特別找了幾張圖解，希望可以讓大家學(xué)的更明白一些。
1）刷牙順序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面。
2）先左后右，先上后下，先外后里，按著順序里里外外刷干凈。
3）每個部位要重復(fù)刷8～10次，全口牙刷干凈需3分鐘。
最后妞妞媽普及一下巴氏刷牙法，如下圖。