杭城看牙記推薦國際公認的巴氏刷牙法，教你世界最標準刷牙姿勢——Bass刷牙法

步驟分解如下

1.先刷牙齒外表面

將牙刷頭與牙齒表面成45°角
斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。

輕輕做小圓弧狀來回刷，
上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，
確保每個牙齒的表面都被刷到，并注意輕刷牙齦；

2.刷牙齒背面

牙刷豎起，同樣成45度角斜放
上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷；

3.刷牙齒咬合面

將牙刷傾斜，與咬合面垂直，力度適中來回刷。
建議選擇保健牙刷，
保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨特作用，
分別深入清潔牙面及牙間縫隙；
靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。

4.刷牙齒內(nèi)側(cè)面

牙齒的內(nèi)面最容易藏污納垢，也是最不好刷到的地方。
刷上下前牙的內(nèi)面時，應將牙刷豎起來，
利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

5.輕刷舌頭表面

由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌，
讓您的口氣保持清新。

6.漱口

用清水漱口，
將嘴里的泡沫殘留物吐干凈。

還可以含漱口水（或鹽水）30秒，吐出來
充分殺死細菌，確保口腔衛(wèi)生。

7.沖洗牙刷

在使用牙刷后，應清洗干凈，
再甩干，直立存放，盡量隔絕細菌。