2022年是第19屆亞運會舉辦年，為助力健康亞運建設，“健康杭州”將推出“迎亞運 話健康”專欄，歡迎大家參與專題互動。若您有對運動健康感興趣的內容，可在留言區(qū)留言，我們將有針對性地進行健康宣傳。讓我們以全民健康、全民亞運的方式，共迎這場舉世矚目的杭州亞運盛會。

2022年冬奧會上，近乎完美的天才級選手谷愛凌受到眾人矚目，大眾紛紛想要復制“成功經驗”。

“我們能get到的技能除了每天睡10小時、起床不疊被子、同款美甲外，谷愛凌胸前掛的牙套其實更值得一‘磕’！”杭州市****王海英醫(yī)師說。

很多人可能都沒注意到這款小“神器”吧，那今天就帶你了解一下“運動護齒牙套”！

運動護齒牙套

它是一種保護性牙套，與牙齒隱形矯正時佩戴的牙套不同，主要用來保護運動員的牙齒、頜骨乃至大腦不受到損傷。在高強度的運動中，由于精神緊張，運動員常常會咬緊牙關或嘴唇，再加上運動過程中，出現(xiàn)摔傷、跌倒、意外碰撞等情況的概率非常高，當面部、下顎受到外力作用時，軟質的牙套可以吸收力量并重新分配壓力，減輕嘴唇及牙齒互相撞擊造成的損傷，同時能有效避免咬傷自己。

如果你喜歡參加一些劇烈運動，特別是足球、橄欖球、籃球、曲棍球、滑板運動、體操、越野……以及任何對口腔可能造成傷害的活動，這個“神器”就非常有必要佩戴了！

那么，哪里可以得到護齒型牙套呢？很多人首先會想到網上啥都能買到，但適不適合呢？網上賣的很多都是通用型護齒牙套，也分大小號，優(yōu)點是價格便宜，即買即戴。缺點就是不貼合的情況非常嚴重，不貼合的情況下不僅不能起到很好的保護作用，還會損傷口腔內粘膜。

王醫(yī)師建議，到正規(guī)醫(yī)療機構配一副“定制型護齒牙套”，由專業(yè)口腔醫(yī)生給你取模，在模型上制作出與你的牙齒完全匹配的牙套，能更穩(wěn)定而精準地保護牙齒。

如果你在劇烈運動中沒有佩戴護齒牙套，不小心發(fā)生撞擊后損傷牙齒，要及時檢查處理并就醫(yī)，才能更大概率保住我們的愛牙。

先來看看牙外傷的分類再對應處理

牙外傷的分類

不同牙外傷的處理

01、牙震蕩
也叫牙松動，這類是最輕微的牙外傷。外觀上看不出異常，有些連拍X線檢查也看不出明顯異常。但是只要你有感覺到不舒服的，就建議避免患牙咬合2周以上的時間，待牙周膜恢復正常后再使用。

02、牙折斷
這類型的牙外傷包括很多小分類，總的來說可以分為牙冠折斷、牙根折斷、冠根聯(lián)合折斷等。具體的愈后就要看折斷的具體情況而定了，需要到醫(yī)院拍X線片檢查。

03、牙移位
這種類型牙外傷就是牙齒是整顆完好的，而牙齒的位置發(fā)生明顯的改變，那就請你第一時間忍痛將牙齒復位，越早復位，這顆牙的愈后就會越好。如果你不會處理，請就近找醫(yī)生，口腔醫(yī)生會根據情況復位好你的移位牙并做好固定。

04、牙脫位
這種類型的牙外傷，處理同牙移位，也就是立即找到你丟失的愛牙并放回口腔原來的位置。在這里，王醫(yī)生提醒你，撿回牙齒的過程中要捏住牙齒的牙冠部分，而不要碰到牙根，如果牙根上有異物，請用清水溫和地沖洗干凈再放回原位。如果你不會處理，那么就把沖洗干凈的牙齒放在純牛奶中或者含在舌下立即就醫(yī)，千萬不要用紙巾或者布等東西來包裹你的牙齒，這些東西會吸干牙齒上的水分而損傷牙根周圍的牙周膜細胞。