癥狀：磨牙癥患者臨床表現(xiàn)不一，通常表現(xiàn)為夜間睡眠磨牙或白天不自主磨牙、緊咬牙。白天磨牙主要與生活及工作壓力狀態(tài)密切相關(guān)，表現(xiàn)為緊咬牙或磨牙。夜間磨牙主要表現(xiàn)為夜間非自主性磨牙常常與睡眠覺醒有關(guān)。
解決辦法: 盡量選擇仰臥的睡姿，減少對頜肌的壓力；養(yǎng)成良好的生活習慣，注意口腔護理；及時去口腔醫(yī)院就診，在醫(yī)生專業(yè)指導下進行治療，定期安排口腔檢查，注意監(jiān)測病情。
小貼士:白天可以微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放松下巴部位的肌肉；少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆等; 如果磨牙是因壓力引起，可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放松身心，舒緩壓力; 注意飲食衛(wèi)生，多吃蔬果，補充維生素。
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