杭州美奧口腔祝全市人民中秋快樂

杭城看牙記 ? 2021年9月21日 13:40 ? 杭州看牙動(dòng)態(tài)

杭州美奧口腔祝全市人民中秋快樂

每到中秋佳節(jié)的時(shí)候，親戚朋友孩子都會(huì)歡歡騰騰的互送月餅，不過，雖然中秋吃月餅是咱們國家的傳統(tǒng)，但是月餅作為高油、高糖的食物，你真的知道該吃多少嗎？吃又需要注意些什么呢？

1、食用月餅一天別超過100克

你知道嗎，月餅屬于高脂肪高熱量食品，一個(gè)中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯,脂肪量相當(dāng)于6杯全脂牛奶。

常吃月餅的人，很容易造成血脂、血糖升高，食用過量的月餅很容易會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹部脹悶、輕微腹瀉等癥狀。

所以醫(yī)生一般建議，咱們成年人一天食用月餅的量盡量不要超過一百克。尤其是胃腸功能差的中老年人以及一些特殊人群如糖尿病人、兒童等，應(yīng)盡量少吃。

月餅雖好，可不要貪吃哦~

2、吃進(jìn)去的是糖，出來的是蛀牙

小的時(shí)候，父母都會(huì)叮囑說少吃點(diǎn)糖，不然容易長(zhǎng)蛀牙，而月餅是高糖食物，清潔習(xí)慣不好的話，同樣也是容易導(dǎo)致蛀牙的。

咱們平時(shí)說的蛀牙，其實(shí)醫(yī)學(xué)上叫齲齒。齲齒的產(chǎn)生，細(xì)菌、牙齒本身、含糖食物和時(shí)間都缺一不可。

原理上，導(dǎo)致牙齒齲壞的過程，其實(shí)是比如變形鏈球菌、乳酸桿菌、放線菌等致齲菌，通過代謝碳水化合物（比如糖）產(chǎn)生酸，口腔內(nèi)酸的聚集又會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦，又進(jìn)一步促進(jìn)致齲細(xì)菌的聚集，最終形成蛀牙。

所以盡量不要多吃高糖食物，才能保護(hù)好我們的牙齒。

3、牙齒沒那么脆弱，清潔干凈是關(guān)鍵

雖然前面說到齲齒，但我們的牙并沒有那么脆弱，日常清潔干凈才是關(guān)鍵。

這里推薦巴氏刷牙法，刷牙時(shí)，注意牙刷和牙面的角度為45°，當(dāng)然叔叔阿姨們到不了45°也沒關(guān)系，保證牙刷毛和牙齒面是傾斜接觸就行。每?jī)扇w牙齒為一組，先刷外側(cè)面，然后刷內(nèi)側(cè)，最后刷咬合面。

當(dāng)然最重要的是，每半年來美奧口腔洗牙一次，除了可以清潔積沉已久的牙結(jié)石，避免牙周病的發(fā)作以外，還可以提前發(fā)現(xiàn)牙齒上的齲點(diǎn)，防患于未然喲~

祝愿大家，中秋快樂！

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