每個(gè)人一生都會(huì)被各種疾病困擾，感冒、發(fā)燒、胃病、外傷……那么你知道牙齒也是會(huì)生病的嗎？齲齒就是最常見的一種牙齒疾病，它是進(jìn)行性發(fā)展的，慢慢地、不知不覺中改變了你的牙齒。
淺齲時(shí)一般沒有感覺，中齲時(shí)會(huì)出現(xiàn)冷熱刺激痛，一旦發(fā)展到深齲則會(huì)引起牙神經(jīng)的劇烈疼痛，就如俗話所說“牙疼不是病，疼起來要人命”。
刷牙是我們保護(hù)牙齒、預(yù)防齲齒的最有效措施。那么你會(huì)刷牙嗎？
科學(xué)的刷牙方法——橫顫豎向移動(dòng)刷牙法：拿起牙刷→ 刷毛指向牙根方向 45°→輕度加壓→開始刷牙→水平小幅度顫動(dòng)，豎向刷牙。找到適合自己的刷牙順序固定刷牙順序確保刷到每個(gè)牙，至少3min。
飲食防齲是最經(jīng)濟(jì)有效的方法
平衡膳食，獲取足夠營養(yǎng)：①減少糖特別是蔗糖的攝入量。其他含糖食品如巧克力、蛋糕和糖果等；②適當(dāng)提高蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量。
多食用含纖維素的粗制食品：如糙米、高粱、紅薯、薏米、蕎麥、大豆、黃豆、竹筍、韭菜、芹菜、香菇、奶酪、水果等。
多飲用綠茶：含大量氟，與牙齒中磷灰石結(jié)合，抗酸防蛀。
日常口腔保健
定期口腔潔治：每3-6月一次。認(rèn)準(zhǔn)瑞式潔治
消除口腔衛(wèi)生的不利因素：對(duì)于不容易清潔、易發(fā)生齲壞的窩溝和點(diǎn)隙，應(yīng)及時(shí)涂布窩溝封閉劑；對(duì)于多生牙、阻生牙及錯(cuò)位牙等，應(yīng)根據(jù)情況予以拔除或矯正；對(duì)于乳牙過早缺失所遺留的間隙，應(yīng)及時(shí)制作間隙保持器……
糾正不良習(xí)慣：?jiǎn)蝹?cè)咀嚼；口呼吸；咬筆桿、咬筷子、吮指等。
瑞式潔治溫馨提醒：
一口健康靚麗的牙齒會(huì)提升你的自信，請(qǐng)愛護(hù)珍惜你的牙齒！
來源：杭州格睿斯口腔
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